运动越“杂”的人长寿可能性越大
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2026年，哈佛大学研究团队在《英国医学杂志》子刊发表的一项研究显示，运动多样性可显著降低全因死亡率。覆盖超10万人的数据显示，参与5种及以上运动的人群比仅坚持1-2种运动者死亡风险低19%，且该优势不受运动总量影响。
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